7.7 km | 01:08:33 | 08:56/km日期: 2018-11-27 17:49 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'05" / 07'02" / 06'18" / 06'25" / 09'41" / 06'35" / 06'38" / 28'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'18" (+03'03") | 147 / 1147 |
| 3 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 2147 |
| 4 | | 06'15" | 1000 / 3147 |
| 5 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 4147 |
| 6 | | 09'44" (+03'29") | 1000 / 5147 |
| 7 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 6147 |
| 8 | | 08'07" (+01'52") | 1000 / 7147 |
| 9 | | 32'11" (+25'56") | 516 / 7664 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.59 km 
asics TJG707 GEL-NIMBUS 17-SW 累積 :
14614.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 07'02" | 00:13'07" |
| 3 | 06'18" | 00:19'25" |
| 4 | 06'25" | 00:25'50" |
| 5 | 09'41" | 00:35'31" |
| 6 | 06'35" | 00:42'06" |
| 7 | 06'38" | 00:48'44" |
| 7.7 | 28'10" | 01:07'27" |
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