Hamu ハム 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hamu ハム新竹
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2.0 km | 00:09:29 | 04:44/km

日期: 2018-11-27 19:45 - 卡路里: 116 Cal - 總步數: 1521 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'45"

1009 / 1009

179 / 117

2

03'41"

(08'29")

04'44"

776 / 1785

179 / 117

緩跑退乳酸

11月累積里程 : 370.00 km

子母鱷魚三代夾腳拖累積 : 3763.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

歆👉休養中, Joyce Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
1.8	04'40"	00:08'25"

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