10.1 km | 00:58:12 | 05:44/km日期: 2018-11-27 17:52 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'25" / 05'11" / 06'03" / 05'49" / 05'32" / 05'35" / 06'25" / 05'38" / 05'45" / 05'38" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'15") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'09" | 1004 / 2006 |
| 3 | | 06'03" (+00'54") | 998 / 3004 |
| 4 | | 05'47" (+00'38") | 1005 / 4009 |
| 5 | | 05'34" (+00'25") | 1005 / 5015 |
| 6 | | 05'31" (+00'22") | 998 / 6013 |
| 7 | | 06'25" (+01'16") | 1015 / 7029 |
| 8 | | 05'37" (+00'28") | 997 / 8026 |
| 9 | | 05'46" (+00'37") | 997 / 9023 |
| 10 | | 05'36" (+00'27") | 1003 / 10027 |
| 11 | | 07'13" (+02'04") | 126 / 10154 |
雖然昨天才下過雨，不過今天的氣溫仍然回溫了一些，今天跑起來有冬天的感覺，但是沒有寒風刺骨的感受，今年真的是暖冬。這個月的功課還差一點點才達標，給自己加油。
11月累積里程 : 200.18 km
Android - HUAWEI MHA-L29 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'11" | 00:10'36" |
| 3 | 06'03" | 00:16'39" |
| 4 | 05'49" | 00:22'28" |
| 5 | 05'32" | 00:28'00" |
| 6 | 05'35" | 00:33'35" |
| 7 | 06'25" | 00:40'00" |
| 8 | 05'38" | 00:45'38" |
| 9 | 05'45" | 00:51'23" |
| 10 | 05'38" | 00:57'01" |
| 10.1 | 07'41" | 00:58'01" |
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