6.8 km | 00:37:02 | 05:24/km日期: 2018-11-26 07:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'54" / 05'26" / 05'27" / 05'24" / 05'21" / 05'12" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'02") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'42" (+00'42") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'35" (+00'35") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'18" (+00'18") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'25" (+00'25") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'26" (+00'26") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'23" (+00'23") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'25" (+00'25") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'27" (+00'27") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'15" (+00'15") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'00" | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'22" (+00'22") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'20" (+00'20") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'41" | 352 / 6852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.29 km 
Mizuno J1GC174561 2E黑紅 累積 :
1513.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'26" | 00:11'20" |
| 3 | 05'27" | 00:16'47" |
| 4 | 05'24" | 00:22'11" |
| 5 | 05'21" | 00:27'32" |
| 6 | 05'12" | 00:32'44" |
| 6.9 | 05'05" | 00:37'04" |
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