盧先生 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

盧先生台北市
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0.8 km | 00:05:06 | 06:37/km

日期: 2018-11-27 22:41 - 平均心率: 126 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 90.56 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 : 733.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jwr Chuang, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'40"	00:05'07"

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