Thomas 馬修 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 馬修新北市
ID 87075

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1.8 km | 00:10:14 | 05:50/km

日期: 2018-11-27 19:19 - 平均心率: 124 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'54" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

04'19"

(10'14")

05'44"

752 / 1752

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 207.81 km

Adidas Adizero 累積 : 10808.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ripple Wang, 黃進來和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.8	05'45"	00:10'14"

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