4.4 km | 00:48:58 | 11:09/km日期: 2018-11-26 17:15 - 平均心率: 135 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'35" / 11'18" / 09'41" / 11'44" / 11'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'01" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'44" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'41" (+02'01") | 387 / 4387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'35" | 00:11'35" |
| 2 | 11'18" | 00:22'53" |
| 3 | 09'41" | 00:32'34" |
| 4 | 11'44" | 00:44'18" |
| 4.4 | 11'42" | 00:48'50" |
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