12.3 km | 00:58:05 | 04:42/km日期: 2018-11-24 06:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 11318 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'34" / 04'25" / 04'38" / 04'40" / 04'48" / 04'49" / 04'50" / 04'45" / 04'40" / 04'45" / 04'45" / 04'45" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'33" (+00'08") | 1003 / 1003 | 188 / 116 |
| 2 | | 04'25" | 1008 / 2012 | 193 / 116 |
| 3 | | 04'34" (+00'09") | 1002 / 3014 | 195 / 112 |
| 4 | | 04'40" (+00'15") | 1008 / 4022 | 195 / 109 |
| 5 | | 04'45" (+00'20") | 1013 / 5036 | 194 / 108 |
| 6 | | 04'44" (+00'19") | 1001 / 6037 | 196 / 107 |
| 7 | | 04'48" (+00'23") | 1004 / 7042 | 194 / 106 |
| 8 | | 04'45" (+00'20") | 1010 / 8052 | 196 / 106 |
| 9 | | 04'38" (+00'13") | 1002 / 9055 | 195 / 110 |
| 10 | | 04'43" (+00'18") | 1009 / 10064 | 195 / 108 |
| 11 | | 04'41" (+00'16") | 1001 / 11065 | 194 / 109 |
| 12 | | 04'47" (+00'22") | 1003 / 12068 | 197 / 106 |
| 13 | | 04'53" (+00'28") | 330 / 12398 | 194 / 105 |
美好的星期六清晨，投票先衝一趟（持續努力）..實因已怠惰三天，（台北市一直下雨..）難以外出（散心解憂）！回到台中市陽光普照，正是要積極向上...（大叔在文心森林公園鞭策中...）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.95 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'25" | 00:08'59" |
| 3 | 04'38" | 00:13'37" |
| 4 | 04'40" | 00:18'17" |
| 5 | 04'48" | 00:23'05" |
| 6 | 04'49" | 00:27'54" |
| 7 | 04'50" | 00:32'44" |
| 8 | 04'45" | 00:37'29" |
| 9 | 04'40" | 00:42'09" |
| 10 | 04'45" | 00:46'54" |
| 11 | 04'45" | 00:51'39" |
| 12 | 04'45" | 00:56'24" |
| 12.3 | 05'06" | 00:58'05" |
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