凌凌發 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

凌凌發台中
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14.2 km | 01:09:57 | 04:56/km

日期: 2014-04-14 17:31 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47%

Pace: 05'07" / 05'09" / 05'17" / 05'14" / 05'32" / 05'29" / 05'09" / 04'52" / 04'42" / 04'41" / 04'47" / 04'45" / 04'26" / 04'14" / 03'34" /

風大阻力大。卻破PB

4月累積里程 : 205.71 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

lon, NAN 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

凌凌發偶像?偶然啦。

2014-04-14 20:48 ·

lon 你也太快了吧

2014-04-14 21:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'09"	00:10'16"
3	05'17"	00:15'33"
4	05'14"	00:20'47"
5	05'32"	00:26'19"
6	05'29"	00:31'48"
7	05'09"	00:36'57"
8	04'52"	00:41'49"
9	04'42"	00:46'31"
10	04'41"	00:51'12"
11	04'47"	00:55'59"
12	04'45"	01:00'44"
13	04'26"	01:05'10"
14	04'14"	01:09'24"
14.2	03'32"	01:09'57"

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