8.1 km | 00:41:35 | 05:09/km日期: 2018-10-23 20:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 332 Cal
Pace: 05'02" / 05'12" / 05'10" / 05'02" / 05'15" / 05'11" / 05'12" / 05'12" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'12" | 00:10'14" |
3 | 05'10" | 00:15'24" |
4 | 05'02" | 00:20'26" |
5 | 05'15" | 00:25'41" |
6 | 05'11" | 00:30'52" |
7 | 05'12" | 00:36'04" |
8 | 05'12" | 00:41'16" |
8.1 | 05'57" | 00:41'35" |