2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 165559

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5.0 km | 00:28:49 | 05:44/km

日期: 2018-11-19 20:07 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'06" / 05'50" / 05'35" / 05'42" / 05'31" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'55")

05'49" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'31")

05'35" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'13")

05'41" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'30"

(28'43")

05'30"

1000 / 5000

6

00'05"

(28'49")

05'40" (+00'10")

16 / 5016

11月累積里程 : 39.77 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張簡聖晃, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

張簡聖晃進化了～

2018-11-20 17:46 ·

GPS跑掉了哈哈

2018-11-20 18:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'50"	00:11'56"
3	05'35"	00:17'31"
4	05'42"	00:23'13"
5	05'31"	00:28'44"
5.0	05'55"	00:28'50"

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