張賓峰 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:31:19 | 06:12/km

日期: 2018-11-24 17:15 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'29" / 06'26" / 06'13" / 06'15" / 05'41" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'26"

(12'55")

06'26" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'12"

(19'08")

06'12" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'15"

(25'23")

06'15" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'40"

(31'04")

05'40"

1000 / 5000

6

00'15"

(31'19")

05'11"

49 / 5049

11月累積里程 : 125.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

LUO 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'26"	00:12'55"
3	06'13"	00:19'08"
4	06'15"	00:25'23"
5	05'41"	00:31'04"
5.0	05'04"	00:31'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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