10.0 km | 01:09:48 | 06:57/km日期: 2018-11-22 17:28 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'23" / 11'59" / 00'52" / 12'04" / 12'02" / 00'05" / 06'52" / 06'00" / 07'19" / 05'03" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" | 24 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.31 km 
索康尼 flexfilm 累積 :
596.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 11'59" | 00:19'22" |
| 3 | 00'52" | 00:20'14" |
| 4 | 12'04" | 00:32'18" |
| 5 | 12'02" | 00:44'20" |
| 6 | 00'05" | 00:44'25" |
| 7 | 06'52" | 00:51'17" |
| 8 | 06'00" | 00:57'17" |
| 9 | 07'19" | 01:04'36" |
| 10 | 05'03" | 01:09'39" |
| 10.0 | 06'03" | 01:09'48" |
展開計圈分析
留言 
