12.4 km | 01:19:39 | 06:26/km日期: 2018-11-23 05:38 - 地點: 文昌國小外圍 - 平均心率: 119 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 14632 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'25" / 06'29" / 06'28" / 06'37" / 06'14" / 06'31" / 06'31" / 06'13" / 06'20" / 06'19" / 06'10" / 06'17" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+01'14") | 1005 / 1005 | 176 / 76 |
| 2 | | 06'27" (+00'18") | 1004 / 2009 | 182 / 84 |
| 3 | | 06'27" (+00'18") | 1008 / 3018 | 184 / 84 |
| 4 | | 06'31" (+00'22") | 1006 / 4024 | 184 / 82 |
| 5 | | 06'14" (+00'05") | 1008 / 5033 | 185 / 86 |
| 6 | | 06'28" (+00'19") | 1004 / 6037 | 185 / 83 |
| 7 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 7037 | 184 / 84 |
| 8 | | 06'14" (+00'05") | 1002 / 8040 | 184 / 86 |
| 9 | | 06'19" (+00'10") | 1002 / 9042 | 186 / 84 |
| 10 | | 06'18" (+00'09") | 1003 / 10046 | 184 / 85 |
| 11 | | 06'09" | 1009 / 11055 | 184 / 88 |
| 12 | | 06'12" (+00'03") | 1010 / 12066 | 183 / 87 |
| 13 | | 05'28" | 359 / 12425 | 181 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 453.20 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'29" | 00:13'54" |
| 3 | 06'28" | 00:20'22" |
| 4 | 06'37" | 00:26'59" |
| 5 | 06'14" | 00:33'13" |
| 6 | 06'31" | 00:39'44" |
| 7 | 06'31" | 00:46'15" |
| 8 | 06'13" | 00:52'28" |
| 9 | 06'20" | 00:58'48" |
| 10 | 06'19" | 01:05'07" |
| 11 | 06'10" | 01:11'17" |
| 12 | 06'17" | 01:17'34" |
| 12.4 | 05'47" | 01:19'39" |
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