joe 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

joe 台北市
ID 377938

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10.2 km | 00:57:37 | 05:39/km

日期: 2018-11-25 15:39 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'32" / 05'44" / 05'49" / 05'33" / 05'35" / 05'47" / 05'45" / 05'33" / 05'42" / 05'32" / 06'28" /

基本訓練

11月累積里程 : 135.30 km

NIKE Epic React Flyknit 累積 : 1006.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Cindy Shih 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'44"	00:11'16"
3	05'49"	00:17'05"
4	05'33"	00:22'38"
5	05'35"	00:28'13"
6	05'47"	00:34'00"
7	05'45"	00:39'45"
8	05'33"	00:45'18"
9	05'42"	00:51'00"
10	05'32"	00:56'32"
10.2	06'37"	00:57'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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