rainman 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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13.0 km | 01:26:09 | 06:37/km

日期: 2018-11-19 16:32 - 總爬升: 159 m - 地點: 登山街最長的溜滑梯軌道 - 天氣: 空氣佳 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'51" / 06'54" / 06'18" / 06'30" / 06'45" / 06'51" / 07'54" / 06'03" / 06'21" / 06'12" / 06'15" / 05'57" / 06'15" / 05'00" /

今年第四次感冒，又休息了17天。腳癢出來跑一下，發現原來忠烈祠通往中山大學的路已經封閉了，要去登山街最長溜滑梯軌道參觀，跑了三趟才找到路，原來上端出口是在中山大的校園內，一直以為是在側門外側。

11月累積里程 : 39.41 km

Puma Speed 300 3rd黃藍累積 : 933.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Lulu Tseng, 彭武德和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'54"	00:14'45"
3	06'18"	00:21'03"
4	06'30"	00:27'33"
5	06'45"	00:34'18"
6	06'51"	00:41'09"
7	07'54"	00:49'03"
8	06'03"	00:55'06"
9	06'21"	01:01'27"
10	06'12"	01:07'39"
11	06'15"	01:13'54"
12	05'57"	01:19'51"
13	06'15"	01:26'06"
13.0	06'03"	01:26'09"

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