6.5 km | 01:29:42 | 13:48/km日期: 2018-11-24 07:37 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 18'50" / 13'11" / 09'34" / 07'13" / 08'32" / 18'51" / 13'18" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" (+04'21") | 3285 / 3285 |
2 | | 09'04" | 2368 / 5654 |
3 | | 10'20" (+01'16") | 2332 / 7986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'50" | 00:18'50" |
2 | 13'11" | 00:32'01" |
3 | 09'34" | 00:41'35" |
4 | 07'13" | 00:48'48" |
5 | 08'32" | 00:57'20" |
6 | 18'51" | 01:16'11" |
7 | 13'18" | 01:29'29" |
8.0 | 04'35" | 01:34'01" |