Jerry Chen 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chen 新竹
ID 403988

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15.2 km | 01:46:04 | 06:57/km

日期: 2018-11-11 06:14 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'51" / 06'35" / 06'44" / 06'33" / 06'24" / 06'18" / 07'40" / 07'45" / 07'18" / 06'40" / 06'54" / 06'57" / 07'33" / 06'53" / 06'45" / 09'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 45.25 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蔡志明和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'35"	00:13'26"
3	06'44"	00:20'10"
4	06'33"	00:26'43"
5	06'24"	00:33'07"
6	06'18"	00:39'25"
7	07'40"	00:47'05"
8	07'45"	00:54'50"
9	07'18"	01:02'08"
10	06'40"	01:08'48"
11	06'54"	01:15'42"
12	06'57"	01:22'39"
13	07'33"	01:30'12"
14	06'53"	01:37'05"
15	06'45"	01:43'50"
15.2	09'00"	01:46'05"

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