matsuilin 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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32.2 km | 02:33:56 | 04:47/km

日期: 2014-04-10 15:07 - 總爬升: 373 m - 地點: 精科園區 - 天氣: 先熱後涼 - 卡路里: 1699 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 35%

Pace: 04'50" / 04'52" / 04'30" / 04'48" / 04'59" / 04'34" / 04'48" / 05'03" / 04'46" / 04'40" / 04'54" / 04'55" / 04'31" / 04'55" / 04'53" / 05'43" / 04'40" / 05'04" / 04'50" / 04'28" / 04'32" / 05'47" / 05'08" / 04'57" / 04'39" / 04'22" / 04'23" / 04'36" / 04'31" / 04'19" / 04'34" / 04'42" / 04'04" /

4月累積里程 : 480.63 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 911.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Jui 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'52"	00:09'42"
3	04'30"	00:14'12"
4	04'48"	00:19'00"
5	04'59"	00:23'59"
6	04'34"	00:28'33"
7	04'48"	00:33'21"
8	05'03"	00:38'24"
9	04'46"	00:43'10"
10	04'40"	00:47'50"
11	04'54"	00:52'44"
12	04'55"	00:57'39"
13	04'31"	01:02'10"
14	04'55"	01:07'05"
15	04'53"	01:11'58"
16	05'43"	01:17'41"
17	04'40"	01:22'21"
18	05'04"	01:27'25"
19	04'50"	01:32'15"
20	04'28"	01:36'43"
21	04'32"	01:41'15"
22	05'47"	01:47'02"
23	05'08"	01:52'10"
24	04'57"	01:57'07"
25	04'39"	02:01'46"
26	04'22"	02:06'08"
27	04'23"	02:10'31"
28	04'36"	02:15'07"
29	04'31"	02:19'38"
30	04'19"	02:23'57"
31	04'34"	02:28'31"
32	04'42"	02:33'13"
32.2	04'03"	02:33'56"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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