吳仕倫 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳仕倫台中
ID 352026

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5.4 km | 00:41:28 | 07:37/km

日期: 2018-11-22 16:53 - 地點: 西大墩公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 07'24" / 07'03" / 07'58" / 07'59" / 07'38" / 07'48" /

感覺沒進步...肌肉疲勞感總是壓過想要加速的感覺，連跑到7:30分都很勉強了...是練得太少嗎？還是我極限就是這樣...

11月累積里程 : 59.84 km

asics dynaflyte2 累積 : 612.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'03"	00:14'27"
3	07'58"	00:22'25"
4	07'59"	00:30'24"
5	07'38"	00:38'02"
5.4	07'46"	00:41'28"

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