6.6 km | 00:38:28 | 05:48/km日期: 2018-11-22 07:16 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'45" / 05'50" / 05'34" / 05'53" / 05'53" / 06'02" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'23") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'41" (+00'15") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'37" (+00'11") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'01" (+00'35") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'26" | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'42" (+00'16") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'52" (+00'26") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'53" (+00'27") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'44" (+00'18") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'02" (+00'36") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'04" (+00'38") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'58" (+00'32") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'47" (+00'21") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'09" | 122 / 6622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'50" | 00:11'35" |
| 3 | 05'34" | 00:17'09" |
| 4 | 05'53" | 00:23'02" |
| 5 | 05'53" | 00:28'55" |
| 6 | 06'02" | 00:34'57" |
| 6.6 | 05'40" | 00:38'29" |
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