6.8 km | 00:55:30 | 08:07/km日期: 2018-11-18 18:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 10150 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'30" / 07'08" / 07'16" / 07'48" / 07'11" / 07'31" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+00'20") | 1008 / 1008 | 177 / 75 |
2 | | 07'07" | 1002 / 2010 | 180 / 77 |
3 | | 07'15" (+00'08") | 1001 / 3011 | 180 / 76 |
4 | | 07'48" (+00'41") | 1007 / 4019 | 175 / 72 |
5 | | 07'34" (+00'27") | 1000 / 5019 | 176 / 74 |
6 | | 07'31" (+00'24") | 1003 / 6022 | 176 / 75 |
7 | | 12'46" (+05'39") | 828 / 6850 | 204 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.64 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'08" | 00:14'38" |
3 | 07'16" | 00:21'54" |
4 | 07'48" | 00:29'42" |
5 | 07'11" | 00:36'53" |
6 | 07'31" | 00:44'24" |
6.8 | 13'24" | 00:55'30" |