半馬 | --:--:-- | --:-- | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-13 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'12" | 01:10'43" |
| 00:35'31" (+00'19") |
| 00:39'26" (+04'14") | 01:22'57" (+12'14") |
| 00:43'31" (+08'19") |
|
日期: 2014-04-13 06:08 - 地點: 三重馬 - 天氣: 烤箱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1800 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
BBQ馬...對於全馬的勇士致上十二萬分的敬意...
賽前宣言: 吃吃喝喝輕鬆跑~
賽後評分: 熟悉的路線~基本上還不賴
...低估了太陽...好熱@@"
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 291.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'04" | 00:14'24" |
| 3 | 06'59" | 00:21'23" |
| 4 | 06'53" | 00:28'16" |
| 5 | 06'56" | 00:35'12" |
| 6 | 07'22" | 00:42'34" |
| 7 | 07'12" | 00:49'46" |
| 8 | 06'50" | 00:56'36" |
| 9 | 06'56" | 01:03'32" |
| 10 | 07'11" | 01:10'43" |
| 11 | 07'42" | 01:18'25" |
| 12 | 07'44" | 01:26'09" |
| 13 | 08'23" | 01:34'32" |
| 14 | 07'43" | 01:42'15" |
| 15 | 07'54" | 01:50'09" |
| 16 | 08'41" | 01:58'50" |
| 17 | 08'18" | 02:07'08" |
| 18 | 08'27" | 02:15'35" |
| 19 | 08'37" | 02:24'12" |
| 20 | 09'28" | 02:33'40" |
| 21 | 09'41" | 02:43'21" |
| 21.2 | 07'53" | 02:45'02" |
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