10.0 km | 00:50:03 | 04:59/km日期: 2018-11-21 05:19 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'56" / 04'52" / 04'55" / 04'53" / 05'01" / 05'05" / 05'04" / 05'08" / 05'10" / 04'58" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'37" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 277.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'52" | 00:09'48" |
| 3 | 04'55" | 00:14'43" |
| 4 | 04'53" | 00:19'36" |
| 5 | 05'01" | 00:24'37" |
| 6 | 05'05" | 00:29'42" |
| 7 | 05'04" | 00:34'46" |
| 8 | 05'08" | 00:39'54" |
| 9 | 05'10" | 00:45'04" |
| 10 | 04'58" | 00:50'02" |
| 10.0 | 02'19" | 00:50'04" |
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