8.5 km | 00:42:12 | 04:58/km日期: 2018-11-22 12:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'31" / 05'05" / 04'58" / 04'53" / 04'42" / 08'30" / 07'39" / 08'23" / 04'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 328.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'05" | 00:11'36" |
| 3 | 04'58" | 00:16'34" |
| 4 | 04'53" | 00:21'27" |
| 5 | 04'42" | 00:26'09" |
| 6 | 08'30" | 00:34'39" |
| 7 | 07'39" | 00:42'18" |
| 8 | 08'23" | 00:50'41" |
| 8.5 | 04'29" | 00:52'48" |
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