5.3 km | 00:33:59 | 06:24/km日期: 2018-11-20 18:22 - 平均心率: 157 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'31" / 06'12" / 05'57" / 05'21" / 18'00" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+02'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'52") | 301 / 5301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.89 km 
ㄚ拖 vs 赤足 累積 :
4970.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'12" | 00:12'43" |
| 3 | 05'57" | 00:18'40" |
| 4 | 05'21" | 00:24'01" |
| 5 | 18'00" | 00:42'01" |
| 5.3 | 06'11" | 00:43'53" |
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