11.1 km | 01:02:43 | 05:38/km日期: 2012-11-28 21:09 - 地點: 社區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 171 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 05'48" / 05'44" / 05'46" / 05'42" / 05'37" / 05'16" / 05'22" / 05'43" / 05'42" / 05'37" / 05'46" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'32") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'45" (+00'31") | 1002 / 2007 |
| 3 | | 05'44" (+00'30") | 1003 / 3011 |
| 4 | | 05'42" (+00'28") | 1004 / 4015 |
| 5 | | 05'38" (+00'24") | 1002 / 5017 |
| 6 | | 05'14" | 997 / 6014 |
| 7 | | 05'25" (+00'11") | 1005 / 7020 |
| 8 | | 05'40" (+00'26") | 1008 / 8028 |
| 9 | | 05'41" (+00'27") | 1003 / 9032 |
| 10 | | 05'39" (+00'25") | 1004 / 10037 |
| 11 | | 05'44" (+00'30") | 1002 / 11039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'44" | 00:11'32" |
| 3 | 05'46" | 00:17'18" |
| 4 | 05'42" | 00:23'00" |
| 5 | 05'37" | 00:28'37" |
| 6 | 05'16" | 00:33'53" |
| 7 | 05'22" | 00:39'15" |
| 8 | 05'43" | 00:44'58" |
| 9 | 05'42" | 00:50'40" |
| 10 | 05'37" | 00:56'17" |
| 11 | 05'46" | 01:02'03" |
| 11.1 | 06'05" | 01:02'43" |
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