8.5 km | 00:45:58 | 05:23/km日期: 2018-11-22 00:10 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'52" / 05'33" / 05'26" / 05'42" / 05'01" / 05'17" / 05'11" / 05'04" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'45") | 4199 / 4199 |
| 2 | | 04'25" (+00'35") | 113 / 4313 |
| 3 | | 05'18" (+01'28") | 282 / 4595 |
| 4 | | 03'58" (+00'08") | 127 / 4722 |
| 5 | | 05'26" (+01'36") | 830 / 5553 |
| 6 | | 03'50" | 157 / 5710 |
| 7 | | 05'29" (+01'39") | 1068 / 6779 |
| 8 | | 04'00" (+00'10") | 128 / 6907 |
| 9 | | 05'06" (+01'16") | 388 / 7295 |
| 10 | | 03'54" (+00'04") | 127 / 7423 |
| 11 | | 05'52" (+02'02") | 427 / 7851 |
| 12 | | 03'54" (+00'04") | 154 / 8005 |
| 13 | | 05'32" (+01'42") | 515 / 8520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
264.28 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
17690.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'33" | 00:11'25" |
| 3 | 05'26" | 00:16'51" |
| 4 | 05'42" | 00:22'33" |
| 5 | 05'01" | 00:27'34" |
| 6 | 05'17" | 00:32'51" |
| 7 | 05'11" | 00:38'02" |
| 8 | 05'04" | 00:43'06" |
| 8.5 | 05'32" | 00:45'59" |
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