賴享結(東不戀鐵) 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
ID 141814

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賴享結(東不戀鐵)

10.1 km | 00:56:03 | 05:33/km

日期: 2018-11-22 07:26 - 地點: 活水湖 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'55" / 05'57" / 05'45" / 05'46" / 05'36" / 05'17" / 05'00" / 05'09" / 05'09" / 05'37" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'59")

1001 / 1001

2

05'51"

(11'46")

05'53" (+00'58")

992 / 1994

3

05'51"

(17'37")

05'46" (+00'51")

1014 / 3008

4

05'46"

(23'23")

05'46" (+00'51")

999 / 4008

5

05'36"

(28'59")

05'35" (+00'40")

1001 / 5010

展開計圈分析

台南

賴享結(東不戀鐵)

·

有安心教練的鞭策，軟爛游+軟爛跑>'<

11月累積里程 : 180.24 km

索康妮 K4 累積 : 920.2 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 5 years ago

廖家成, 三葉草和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'57"	00:11'52"
3	05'45"	00:17'37"
4	05'46"	00:23'23"
5	05'36"	00:28'59"
6	05'17"	00:34'16"
7	05'00"	00:39'16"
8	05'09"	00:44'25"
9	05'09"	00:49'34"
10	05'37"	00:55'11"
10.1	04'47"	00:55'34"

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