10.0 km | 01:03:45 | 06:22/km日期: 2018-11-20 20:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'16" / 05'40" / 06'09" / 06'45" / 06'19" / 07'38" / 06'17" / 06'55" / 06'09" / 06'32" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+02'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'31") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.49 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
196.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'40" | 00:10'56" |
| 3 | 06'09" | 00:17'05" |
| 4 | 06'45" | 00:23'50" |
| 5 | 06'19" | 00:30'09" |
| 6 | 07'38" | 00:37'47" |
| 7 | 06'17" | 00:44'04" |
| 8 | 06'55" | 00:50'59" |
| 9 | 06'09" | 00:57'08" |
| 10 | 06'32" | 01:03'40" |
| 10.0 | 06'27" | 01:03'45" |
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