3.1 km | 00:20:06 | 06:24/km日期: 2018-11-21 18:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'02" / 07'46" / 18'00" / 23'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'48") | 140 / 3140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'46" | 00:14'48" |
3 | 18'00" | 00:32'48" |
3.1 | 23'25" | 00:36'06" |