周威廷 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.2 km | 00:31:44 | 06:09/km

日期: 2018-11-21 04:57 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'49" / 06'20" / 06'02" / 05'36" / 05'51" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+01'13")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'08")

06'19" (+00'43")

1000 / 2000

3

06'02"

(19'11")

06'02" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'36"

(24'47")

05'36"

1000 / 4000

5

05'50"

(30'37")

05'50" (+00'14")

1000 / 5000

6

01'06"

(31'44")

07'14" (+01'38")

153 / 5153

11月累積里程 : 168.55 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'20"	00:13'09"
3	06'02"	00:19'11"
4	05'36"	00:24'47"
5	05'51"	00:30'38"
5.2	07'02"	00:31'43"

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