曾子齊 2014/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

曾子齊高雄
ID 13326

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8.1 km | 00:44:00 | 05:24/km

日期: 2014-04-11 16:37 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 黃昏 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'52" / 06'01" / 05'45" / 05'55" / 04'57" / 04'58" / 04'46" / 05'07" / 05'14" /

午安! 基本運動, 流流汗.
燒聲已2天, 原來,跟同事比手劃腳還真是難ㄡˉ.

4月累積里程 : 200.86 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王奕程, 浪潮行者和其他 64 人說推

·

觀看另 3 則留言

PaulSun 子齊兄一起加油！

2014-04-12 09:23 ·

1 個人推

蘇意超子齊兄，多喝水，多休息阿

2014-04-13 17:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'01"	00:11'53"
3	05'45"	00:17'38"
4	05'55"	00:23'33"
5	04'57"	00:28'30"
6	04'58"	00:33'28"
7	04'46"	00:38'14"
8	05'07"	00:43'21"
8.1	05'13"	00:44'00"

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