4.0 km | 00:27:39 | 06:53/km日期: 2018-11-19 21:31 - 平均心率: 167 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'16" / 07'57" / 06'10" / 07'08" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+02'39") | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'57" | 00:14'13" |
3 | 06'10" | 00:20'23" |
4 | 07'08" | 00:27'31" |
4.0 | 08'55" | 00:27'40" |