湯珠均 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

湯珠均桃園
ID 46900

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15.2 km | 01:48:56 | 07:10/km

日期: 2014-04-06 06:44 - 總爬升: 176 m - 地點: 北寮-南橫公路-南化水庫折返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 07'20" / 07'01" / 07'18" / 07'33" / 09'04" / 07'25" / 07'55" / 08'55" / 06'17" / 06'17" / 06'48" / 06'56" / 06'37" / 06'07" / 06'08" / 06'20" /

邊跑邊看，不專心亂跑一通，鄉下空氣真的很好。

4月累積里程 : 47.34 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均和楓昕說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'01"	00:14'21"
3	07'18"	00:21'39"
4	07'33"	00:29'12"
5	09'04"	00:38'16"
6	07'25"	00:45'41"
7	07'55"	00:53'36"
8	08'55"	01:02'31"
9	06'17"	01:08'48"
10	06'17"	01:15'05"
11	06'48"	01:21'53"
12	06'56"	01:28'49"
13	06'37"	01:35'26"
14	06'07"	01:41'33"
15	06'08"	01:47'41"
15.2	06'19"	01:48'56"

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