6.0 km | 00:32:48 | 05:27/km日期: 2018-11-18 08:37 - 地點: 鼎金國小 - 平均心率: 152 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'38" / 05'30" / 05'24" / 05'25" / 05'27" / 05'24" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'15" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.53 km 牛頭Y托 小橘 累積 :
86.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'30" | 00:11'08" |
3 | 05'24" | 00:16'32" |
4 | 05'25" | 00:21'57" |
5 | 05'27" | 00:27'24" |
6 | 05'24" | 00:32'48" |
6.0 | 05'56" | 00:32'50" |