7.0 km | 01:00:57 | 08:41/km日期: 2018-11-20 05:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'05" / 06'01" / 05'52" / 06'43" / 06'36" / 07'56" / 20'29" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'28" (+14'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'48" (+13'56") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 339.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'01" | 00:13'06" |
| 3 | 05'52" | 00:18'58" |
| 4 | 06'43" | 00:25'41" |
| 5 | 06'36" | 00:32'17" |
| 6 | 07'56" | 00:40'13" |
| 7 | 20'29" | 01:00'42" |
| 7.0 | 20'26" | 01:00'52" |
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