葉竹山 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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5.2 km | 00:47:37 | 09:09/km

日期: 2018-11-19 18:05 - 地點: 前山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'40" / 09'06" / 09'08" / 09'24" / 09'03" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'32"

1013 / 1013

2

09'06"

(17'46")

09'11" (+00'39")

990 / 2004

3

09'17"

(27'03")

09'08" (+00'36")

1016 / 3020

4

09'23"

(36'26")

09'21" (+00'49")

1003 / 4023

5

09'00"

(45'26")

09'03" (+00'31")

992 / 5016

6

01'45"

(47'11")

09'04" (+00'32")

192 / 5209

南投

葉竹山

·

晚安大家好♥，選舉前夜市特別熱鬧，雙手盡是文宣品（扔掉）及口罩、菜瓜布、糖果、筆記紙、環保袋、年曆……，運動完也大豐收，哈哈哈😄回家趣！

11月累積里程 : 229.60 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

Ina, 朱大煦和其他 30 人說推

·

觀看另 13 則留言

鄭永成晚安！運動愉快

2018-11-19 22:59 ·

仲濟光有便當嗎…哈哈

2018-11-20 08:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	09'06"	00:17'46"
3	09'08"	00:26'54"
4	09'24"	00:36'18"
5	09'03"	00:45'21"
5.2	09'38"	00:47'11"

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