葉竹山 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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5.2 km | 00:31:20 | 06:01/km

日期: 2018-11-18 15:05 - 地點: 竹山國中操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'44" / 05'58" / 05'58" / 05'53" / 06'18" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'43"

1001 / 1001

2

05'58"

(11'42")

05'56" (+00'13")

1003 / 2004

3

05'58"

(17'40")

05'55" (+00'12")

1007 / 3012

4

05'53"

(23'33")

05'53" (+00'10")

999 / 4011

5

06'18"

(29'51")

06'18" (+00'35")

999 / 5010

6

01'08"

(30'59")

05'32"

204 / 5214

南投

葉竹山

日月潭小碼頭

·

午安大家好♥，再來吃又熱又油又髒（空氣污染）的甜甜圈，一樣好累好舒暢 🏃🏃🏃

11月累積里程 : 229.60 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

Ina, 朱大煦和其他 36 人說推

·

觀看另 14 則留言

咖啡茵竹山跑步愉快～
晚安舒眠喔⭐️🌙

2018-11-19 00:00 ·

1 個人推

☃️snow⛄ 葉大哥今天飆個520讚喔！
我要破百好想粉難耶

2018-11-19 11:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'58"	00:11'42"
3	05'58"	00:17'40"
4	05'53"	00:23'33"
5	06'18"	00:29'51"
5.2	05'23"	00:30'59"

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