4.0 km | 00:38:15 | 09:30/km日期: 2018-11-17 06:48 - 平均心率: 110 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'58" / 09'36" / 11'19" / 10'32" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'36" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'23" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'47" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'48" (+09'46") | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.77 km 
母子鱷魚 夾腳拖3代黑 累積 :
4696.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 09'36" | 00:18'34" |
| 3 | 11'19" | 00:29'53" |
| 4 | 10'32" | 00:40'25" |
| 4.0 | 18'35" | 00:40'49" |
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