5.1 km | 00:25:39 | 05:01/km日期: 2018-11-17 11:57 - 地點: 九龍灣運動場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 04'47" / 05'00" / 05'04" / 05'18" / 05'00" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'21") | 87 / 4087 |
| 6 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 5087 |
| 7 | | 03'57" | 26 / 5113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.41 km 
Brooks gts 18 累積 :
745.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'00" | 00:09'47" |
| 3 | 05'04" | 00:14'51" |
| 4 | 05'18" | 00:20'09" |
| 5 | 05'00" | 00:25'09" |
| 5.1 | 04'14" | 00:25'38" |
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