4.0 km | 00:24:42 | 06:08/km日期: 2018-11-14 22:12 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 4290 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'29" / 05'28" / 05'25" / 06'11" / 244'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'19") | 1001 / 1001 | 166 / 105 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2001 | 171 / 108 |
| 3 | | 05'25" (+00'02") | 1005 / 3006 | 172 / 106 |
| 4 | | 07'59" (+02'36") | 1009 / 4015 | 180 / 69 |
| 5 | | 03'48" | 17 / 4033 | 210 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.85 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'29" | 00:03'29" |
| 2 | 05'28" | 00:08'57" |
| 3 | 05'25" | 00:14'22" |
| 4 | 06'11" | 00:20'33" |
| 4.0 | 237'08" | 00:24'42" |
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