李大雄 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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6.1 km | 00:46:46 | 07:40/km

日期: 2018-11-14 20:27 - 地點: 高雄市三民高中校園 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'37" / 07'11" / 06'25" / 07'00" / 07'30" / 05'46" / 50'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'36" (+02'38")

1000 / 1000

2

07'44"

(15'21")

06'11" (+01'13")

1247 / 2248

3

07'52"

(23'13")

07'49" (+02'51")

1004 / 3253

4

07'12"

(30'25")

06'37" (+01'39")

1087 / 4340

5

07'47"

(38'12")

07'45" (+02'47")

1004 / 5344

展開計圈分析

今晚因為晚下班，所以比較晚到家，比較晚吃飯，也比較晚出來跑步……因此就只跑了6K。
今天也是我在KY邁入第14年的第一天！忙得焦頭爛額，為了寫事業計劃……啊～

11月累積里程 : 100.33 km

HYPER HERDER-1 黑色累積 : 474.3 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

Y慈, 老飛和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'11"	00:14'48"
3	06'25"	00:21'13"
4	07'00"	00:28'13"
5	07'30"	00:35'43"
6	05'46"	00:41'29"
6.1	50'00"	00:46'29"

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