蔡明樺 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.0 km | 00:37:49 | 06:15/km

日期: 2018-11-16 18:18 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'20" / 06'24" / 06'23" / 06'38" / 06'29" / 05'25" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'55")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'44")

06'23" (+00'58")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'07")

06'23" (+00'58")

1000 / 3000

4

06'37"

(25'44")

06'37" (+01'12")

1000 / 4000

5

06'28"

(32'13")

06'28" (+01'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 102.04 km

母子鱷魚腳ㄚ拖 3代（白）累積 : 380.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'24"	00:12'44"
3	06'23"	00:19'07"
4	06'38"	00:25'45"
5	06'29"	00:32'14"
6	05'25"	00:37'39"
6.0	05'06"	00:37'50"

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