15.4 km | 01:41:12 | 06:33/km日期: 2018-11-17 04:35 - 總爬升: 501 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1069 Cal - 總步數: 17794 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'22" / 07'42" / 06'42" / 06'09" / 06'17" / 06'24" / 05'59" / 05'42" / 06'29" / 06'14" / 04'22" / 06'39" / 07'28" / 05'44" / 05'34" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'19" (+02'47") | 1004 / 1004 | 174 / 68 |
| 2 | | 07'41" (+02'09") | 1001 / 2006 | 175 / 74 |
| 3 | | 06'48" (+01'16") | 1007 / 3014 | 168 / 86 |
| 4 | | 06'41" (+01'09") | 1003 / 4017 | 169 / 88 |
| 5 | | 06'17" (+00'45") | 1003 / 5020 | 179 / 88 |
| 6 | | 06'24" (+00'52") | 1002 / 6023 | 179 / 86 |
| 7 | | 05'58" (+00'26") | 1004 / 7028 | 182 / 92 |
| 8 | | 05'40" (+00'08") | 1004 / 8033 | 185 / 95 |
| 9 | | 06'33" (+01'01") | 1009 / 9043 | 180 / 84 |
| 10 | | 06'07" (+00'35") | 1004 / 10047 | 180 / 90 |
| 11 | | 05'58" (+00'26") | 1002 / 11050 | 178 / 93 |
| 12 | | 07'07" (+01'35") | 1003 / 12053 | 173 / 80 |
| 13 | | 06'40" (+01'08") | 1007 / 13061 | 160 / 93 |
| 14 | | 05'37" (+00'05") | 1009 / 14070 | 177 / 99 |
| 15 | | 05'32" | 1004 / 15074 | 179 / 100 |
| 16 | | 07'25" (+01'53") | 433 / 15507 | 171 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.41 km 
母子鱷魚 3代Y拖 累積 :
588.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'42" | 00:16'04" |
| 3 | 06'42" | 00:22'46" |
| 4 | 06'09" | 00:28'55" |
| 5 | 06'17" | 00:35'12" |
| 6 | 06'24" | 00:41'36" |
| 7 | 05'59" | 00:47'35" |
| 8 | 05'42" | 00:53'17" |
| 9 | 06'29" | 00:59'46" |
| 10 | 06'14" | 01:06'00" |
| 11 | 04'22" | 01:10'22" |
| 12 | 06'39" | 01:17'01" |
| 13 | 07'28" | 01:24'29" |
| 14 | 05'44" | 01:30'13" |
| 15 | 05'34" | 01:35'47" |
| 15.4 | 12'29" | 01:41'12" |
展開計圈分析
留言 
