10.3 km | 01:07:52 | 06:35/km日期: 2018-11-16 07:08 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'58" / 06'40" / 06'34" / 06'26" / 06'29" / 15'39" / 06'31" / 07'32" / 06'13" / 06'45" / 11'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'42" (+02'00") | 301 / 10301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.09 km 
asics TJR034 累積 :
5793.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'40" | 00:14'38" |
| 3 | 06'34" | 00:21'12" |
| 4 | 06'26" | 00:27'38" |
| 5 | 06'29" | 00:34'07" |
| 6 | 15'39" | 00:49'46" |
| 7 | 06'31" | 00:56'17" |
| 8 | 07'32" | 01:03'49" |
| 9 | 06'13" | 01:10'02" |
| 10 | 06'45" | 01:16'47" |
| 10.3 | 11'07" | 01:20'08" |
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