10.8 km | 02:33:10 | 14:11/km日期: 2018-11-17 09:46 - 總爬升: 450 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 13'17" / 13'01" / 18'09" / 09'00" / 15'53" / 21'56" / 13'36" / 10'59" / 11'03" / 16'24" / 12'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'16" (+04'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'00" (+04'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'09" (+09'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'53" (+06'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'55" (+12'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'35" (+04'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'59" (+02'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'03" (+02'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'22" (+07'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'29" (+03'30") | 791 / 10791 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'17" | 00:13'17" |
| 2 | 13'01" | 00:26'18" |
| 3 | 18'09" | 00:44'27" |
| 4 | 09'00" | 00:53'27" |
| 5 | 15'53" | 01:09'20" |
| 6 | 21'56" | 01:31'16" |
| 7 | 13'36" | 01:44'52" |
| 8 | 10'59" | 01:55'51" |
| 9 | 11'03" | 02:06'54" |
| 10 | 16'24" | 02:23'18" |
| 10.8 | 12'28" | 02:33'11" |
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