Vicky 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky 高雄
ID 339364

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22.4 km | 04:19:38 | 11:36/km | 第3半馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	04:19:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'21")

00:48'21"

01:49'18"

10 km

(01:49'18")

01:00'57" (+12'36")

15 km

(02:46'57")

00:57'39" (+09'18")

01:58'16" (+08'58")

20 km

(03:47'34")

01:00'37" (+12'16")

Finish

(04:19:38)

日期: 2018-11-11 06:40 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

高雄

Vicky

·

還是要努力練跑，不然越跑數字越來越大！！

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給太棒了！鄉民太熱情！
給 5 星

11月累積里程 : 46.26 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和葉文凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	11'12"	00:20'34"
3	09'45"	00:30'19"
4	07'22"	00:37'41"
5	10'40"	00:48'21"
6	06'49"	00:55'10"
7	19'40"	01:14'50"
8	14'36"	01:29'26"
9	07'52"	01:37'18"
10	12'00"	01:49'18"
11	07'40"	01:56'58"
12	12'25"	02:09'23"
13	12'33"	02:21'56"
14	08'59"	02:30'55"
15	16'02"	02:46'57"
16	13'09"	03:00'06"
17	18'33"	03:18'39"
18	10'19"	03:28'58"
19	09'41"	03:38'39"
20	08'55"	03:47'34"
21	09'15"	03:56'49"
22	11'32"	04:08'21"
22.7	12'22"	04:16'40"

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