Linpp 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Linpp 彰化
ID 63971

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9.0 km | 01:09:23 | 07:41/km

日期: 2014-04-10 18:50 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 50%

Pace: 08'19" / 06'58" / 07'21" / 07'05" / 07'32" / 08'23" / 07'28" / 07'00" / 09'04" / 06'53" /

基本訓練

4月累積里程 : 73.07 km

Mizumo wave aero 12 累積 : 3002.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

土撥鼠, Nico 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	06'58"	00:15'17"
3	07'21"	00:22'38"
4	07'05"	00:29'43"
5	07'32"	00:37'15"
6	08'23"	00:45'38"
7	07'28"	00:53'06"
8	07'00"	01:00'06"
9	09'04"	01:09'10"
9.0	06'53"	01:09'22"

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朋友動態

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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