7.0 km | 00:39:46 | 05:38/km日期: 2018-11-15 23:19 - 地點: 新北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6488 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 02'19" / 06'11" / 06'28" / 06'39" / 06'18" / 05'44" / 05'47" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 02'19" | 1002 / 1002 | 156 / 275 |
| 2 | | 06'10" (+03'51") | 1000 / 2003 | 163 / 99 |
| 3 | | 06'25" (+04'06") | 1007 / 3011 | 166 / 93 |
| 4 | | 06'40" (+04'21") | 1006 / 4017 | 166 / 90 |
| 5 | | 06'14" (+03'55") | 1007 / 5025 | 161 / 99 |
| 6 | | 05'40" (+03'21") | 1000 / 6025 | 160 / 109 |
| 7 | | 05'46" (+03'27") | 1000 / 7025 | 161 / 107 |
| 8 | | 08'36" (+06'17") | 36 / 7062 | 195 / 59 |
規律跑者俱樂部
第八週 Day-2
第一公里用飛的啊.....=__="
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.28 km 
ASICS TARTHER 虎走2 累積 :
1305.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'19" | 00:02'19" |
| 2 | 06'11" | 00:08'30" |
| 3 | 06'28" | 00:14'58" |
| 4 | 06'39" | 00:21'37" |
| 5 | 06'18" | 00:27'55" |
| 6 | 05'44" | 00:33'39" |
| 7 | 05'47" | 00:39'26" |
| 7.0 | 09'03" | 00:39'46" |
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